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首页 >瑜伽资讯练习瑜伽95年，最年长的瑜伽老师，98年来从没去过医院！
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今天为大家介绍
一位目前印度最年长的瑜伽老师
98岁的瑜伽奶奶Nanammal
这位老奶奶在3岁时，就开始跟随祖母一起做瑜伽，每天早上洗漱完毕，就开始每日瑜伽，95年来，这一习惯至今没有间断过，有时候练习半个小时，有的时候练习1个小时。
她只是通过缓慢的瑜伽练习来强健身体，但几乎所有的瑜伽体式她都可以做到，即使98岁的高龄，那些对很多伽人来说的高难度体式也不在话下。
1972年，Nanammal通过瑜伽帮助婆婆治愈腿伤，她的邻居和村民开始跟随她的瑜伽，她决定传授给更多的人瑜伽知识。
到目前为止，她已经教了100000多名学生，每天教将近100名不同年龄的学生。
她也曾参加了100多场比赛。房间里有许多金牌和奖杯。6到70岁的妇女和5到6岁的孩子都非常相信她。
除了印度，全世界的人都邀请她去教瑜伽，因为不会说英语，她几乎都拒绝，但奶奶并没有感到遗憾，对她来说，只要坚持练瑜伽，并将瑜伽的文化传播给他人，做到这些就可以了。尽管如此，全世界的学生都慕名到印度跟随她学习瑜伽。
Nanammal对瑜伽的杰出贡献，赢得了包括政府颁布的大大小小的奖项，她的事迹被全球各大媒体报道，包括BBC新闻。
除了教授瑜伽，她还热衷于推广健康饮食的理念，合理健康的饮食也是她保持健康长寿不去医院的重要原因之一，她从来不暴饮暴食，早饭只是简单的印度小米粥或小米饼，再搭配上自己家种的不同蔬菜，午饭里菠菜是必不可少的，每天19:00~19:30吃晚饭，一般是吃些水果。
如今的Nanammal已经98岁了，但她的身体非常健康，行动自如，眼睛、耳朵也都非常的好（她还教授他人如何通过练习保护视力），完全不需要人照顾，并且一直做家务。
她家已经出了36名瑜伽教练，3代人都教授瑜伽，他们都遵循着Nanammal的足迹，一直传承着瑜伽的精神——健康、奉献、智慧、身心和谐。
以下是她的电视采访↓
但是，希望大家不要把瑜伽当成长寿的灵丹秘药，
健康长寿只是瑜伽的副产品，
最重要的是开始了就不要停止，
坚持就会有意想不到的收获。
