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首页 >瑜伽资讯清心瑜伽5月范凯老师空中瑜伽~活力带工作坊圆满成功
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“练习空中瑜伽，能够不断强化核心集群，多使用腹部和大腿内侧以及背部的力量，将身体完全伸展开来，使得全身肌肉得到拉伸，比起一些垫子上的瑜伽训练法，挑战会更高一些，借助瑜伽绳可以完成很多平时不能完成的动作。范凯老师留学法国跟随空中瑜伽创始人学习空中瑜伽，给大家带来最纯正的空中瑜伽。
快看快看，我们沈老师好威武的战士式，厉害吧
美人鱼式漂亮吧
我们黄老师来个空中一字马棒棒哒
好了再来说说活力带
适合人群
√ 健身爱好者，普通的瑜伽课的减重效果是不是满足不了你一颗想瘦的心；帮助你减肥+塑形+保持身材；提升的肺活量，提高身体的抵抗力；
√ 瑜伽老师和健身教练，是否想过不断的增加技能，提高自己的行业竞争力；
√ 瑜伽馆主，是否想过增加新的课程来获得更多的认可并更好的引流。
“空中活力带”课程都可以满足，不同的群体会收获不一样的感受
课程内容
设备正确的安装方法、及维护、正确的穿戴方法和禁忌
中垂点、远点、近点、肌肉正确的发力顺序及发力点
快速启动核心及正确启动核心的方法
活力带减脂、塑形、理疗的功效原理
一二级体式分解＋串联
核心肌肉的发力点、呼吸的正确配合
放松和拉伸的方法
活力带与瑜伽、普拉提、舞蹈的结合技巧
小课班的课程编排
私教的课程编排
针对不同需求的学员课程编排方法
具
体
情
况