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缓解肩颈疼痛,这几套瑜伽体式可以帮您...
对着电脑、低头玩手机,导致肩颈疼痛问题越来越年轻化。肩颈疼痛,还会到孩子呼吸短浅,血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。今天推荐几个经典瑜伽体式,简单易行,在家就可以练习。经 典...
清心瑜伽5月范凯老师空中瑜伽~活力带工作...
空中瑜伽又名反重力瑜伽,兴起于法国,衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性...
老少皆宜——走进瑜伽运动...
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3月10日,大型瑜伽户外活动,吸睛无数...
春日偶成程灏云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。 来到公园,走进大门,穿过林阴小道。在草坪浅绿的嫩芽,那粉红色的桃花,白色的梨花,大红色的樱花以及最让...
瑜伽九大误区...
误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而不是身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而...
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